ปวดหลัง ผู้ที่เจ็บหลังที่ได้รับการนวดบรรเทาอาทิตย์ละหนมา 10 อาทิตย์มีอาการบรรเทาขึ้น ใช้เวลานอนแต่บนเตียงน้อยลงแม้แต่ว่าจะหายไปชั่วแค่ปีเดียว คนป่วยที่รับการนวด จะมีสภาพบรรเทาดีขึ้นอย่างมากมายถึง 2 ใน 3 เปรียบเทียบคนป่วยปวดหลัง ที่ดูแลกันแบบธรรมดาจะมีอาการดีขึ้นเพียง 1 ใน 3 เท่านั้น ผู้ที่รับการนวดยังคงใช้ยายับยั้งปวดอยู่แค่ร้อยละ 30 ในเวลาที่อีกกลุ่ม ยังคงใช้มันอยู่ประมาณร้อยละ 40 อย่างไรก็ดีย้ำว่าวิธีที่จะช่วยให้หมดไปได้ดีที่สุด อยู่ที่การเปลี่ยนประพฤติปฏิบัติตนเอง “แบบเช่นหลายคนเห็นว่า การจะให้สูญหายจริงๆ วิธีเยียวยารักษาหลักแบบหนึ่ง ที่ควรกระทำจริงจัง คือการออกกำลังกายทุกวัน ปวดหลัง